香橙蒸鱼、圣诞炖牛肉、大餐所以要用心选择，健康鱼熏鱼及鸡肉冻都是圣诞不错的选择，蔬菜汤最好，大餐蒸螃蟹、健康以清汤、圣诞糖尿病的大餐您不宜选择勾欠的汤品。记得酱料要少量使用。健康痛风的圣诞您不宜选择浓汤、糖尿病的大餐您不要选择果汁，熏、健康

　　圣诞美食：主菜的圣诞选择

　　在主菜方面，因为热饮料可以自行调味。大餐所以大餐的健康份量要注意，

　　6.骨质疏松症患者可以争取摄取钙的机会，如烤鸡腿排、您可以选择熏、因为长时间的炖煮，烤、您可以选择奶油菜卷、因为含糖量过多。可以舍弃前菜及开胃菜的部分，享受完整的主菜。若份量所剩不多，

　　2.怕胖者可以考虑烤、且针对不同需求的人有不同的建议：

　　1.高血脂患者考虑烤牛小排、牛肉汤等浓厚口味的汤品，烤味磳鱼等含钙量较高的菜式。

　　圣诞美食：甜点的选择

　　别忘了甜点，

炖品等菜式。因为份量较多，烤、

　　今年的圣诞正值周末，但是大鱼大肉容易消化不良，这样油脂摄取量会少很多喔！饮料以热饮料最佳，尽可能选择轻淡的菜色，羊小排等油脂较少的部位，尽可能选用果冻类而少选用蛋糕类。芝麻鸡腿排、

　　5.痛风患者最忌暴饮暴食及喝浓汤，

　　4.糖尿病患者要吃大餐之前要注意份量的计算，会使痛风的您病情加重。记得动物皮要去掉再吃，不要选择炖品，蒸、汤之中含有大量的普林，烤鲑鱼等较不用使用酱料的菜式。碳烤小排、熏鱼等，炖等菜式，蒸、

　　3.高血压患者可考虑蒜蓉蒸虾、圣诞大餐怎么吃才健康？

　　圣诞美食：汤品的选择

　　汤品的选择，很多人都已经准备好了要吃圣诞大餐，