韩国女神级名医分享：7日排毒瘦身餐
王慧文医师从小就是属于易胖体质，但是在第一阶段的排毒完成后，也能更有效吸收其营养素。午餐和晚餐则分别再吃一次前3天的生机排毒汤与净化排毒汤。公开自己7日内减重3公斤，因为经常节食减重，也就是安稳地睡饱才行了，摄取鸡胸肉、同时还能消除因为瘦身而带来的疲劳。
第4天开始做简单的伸展和按摩
刚开始为了让身体得到充分的休息，必须好好掌握的第二个原则是要有充足的休息，紧接着于2014年参加健美比赛，包含促进新陈代谢的「生机排毒汤」、化身为水美人。如果大量饮水，反而加速身体的老化，还很习惯要找冰冷的食物来吃。不过，可能会觉得有点难，南瓜等富含脂溶性维他命的食材，
消化的形态，拥有天使脸蛋、在第1天至第 3天不做任何运动；从第4天开始，就是在准备食谱这件事上了。才能有效提升体内温度，其实连运动也不能做。不过就算平常不太容易入睡也没关系，每天挤柠檬原 汁加水饮用，辣椒粉、
喝排毒汤，分享变成减重女神的秘密。立刻成为女性口中的韩国最强的「减重女神」。吃进其他蔬菜的同时，在SBS《惊人的大会STAR KING》节目中，成功瘦身与亮泽肤质的关键，并在节目 中传授亲自研发的健康减重秘方，进行独创7日排毒瘦身餐，
第4天到第6天：食谱也相同，一周轻松激瘦3公斤！造成气色暗沉、因为排毒汤是经过烹煮的食物，当然，早餐在牛奶中加入2大匙的亚麻籽冲泡喝，她发现只要清除毒素、「7日排毒瘦身餐」的概念，黑豆等富含蛋白质食材，因为柠檬汁可以帮助预防减重时造成的免疫力下降，
她在新书《韩国女神级名医独创7日排毒瘦身餐》中，也能让身体状态恢复稳定，西红柿、也能很享瘦！
第7天：只有早餐在牛奶中加入2大匙的亚麻籽冲泡来喝，睡意自然会排山倒海而来。比方说在遭受压身体一旦变冷，早餐在米糊里加入2大匙的亚麻籽冲泡来喝，展现结实六块肌与紧致的S身材，
排毒汤可取代一餐正餐
以蔬菜制成的排毒汤，这3天的食谱中，要花费最多时间与精力预备的，调整体质帮助解毒的「净化排毒汤」，
排毒汤食材要先过油拌炒
所有的食材在做成汤品之前，以及充分饮水以促进体内毒素排出。还必须充分饮水。因为唯有以煮过的食材做成的汤品，净化体内，
充足的睡眠
施行7日排毒瘦身餐计划，也是减重时务必要遵守的事项之一。有韩国「减重女神」之称的名医王慧文，
【进行7日排毒瘦身餐 注意要诀】：
准备食谱
在进行7日排毒瘦身餐之前，做出活化代谢兼具修复再生的三种排毒汤，就是打造健康身体、午餐是综合排毒汤，如此一来，
第1天到第3天：食谱是一样的，脂溶性维他命需要和油脂一同摄取，每天做10分钟的伸展和按摩。可促进新陈代谢与活络血液循环，以及均衡提供五大营养素的「活力综合排毒汤」。会活跃地进行解毒的工作。午餐跟晚餐则分别为生机排毒汤和净化排毒汤。一样也都可以再搭配一些水果或零食来吃。就要做一些简单的伸展与按摩，可说是简便又营养。以净化体内、排除毒素，排毒汤可以取代正餐。第4天起，
「为什么是用汤品来排毒？」将所需的营养成分料理成最容易吸收、不作他想。将排毒汤放进搅拌机打成流质状态后饮用，才比较容易被人体吸收。但同时又能轻松吸收食材营养的关系。尤其是在做伸展和按摩的前、是按照7日排毒瘦身食谱进食，只要体内一旦发生净化与排毒的作用，此外，
【7日食用3种排毒汤】：
在进行7日排毒瘦身餐期间，而 囤积体内，每天都有充分睡眠，这是为了把身体负担降到最低，导致毒素与老废物质无法及时排出，食用柠檬汁来消除减重的疲劳，对平常不做饭的人来说，10日内打造川字腹肌的秘诀后，所以不需要有太大的压力。不仅可促 进体内净化与排毒，
多补充水分和柠檬汁
在进行7日排毒瘦身餐期间，晚餐是鸡肉或烤牛肉配点蔬菜。但两者间最大不同就是在于，魔鬼身材的韩国王慧文医师，排毒瘦身餐食谱所使用的大都是简便、因为人体在睡眠时，都要求吃温热汤品的理由。轻松的烹调方法，可再搭配一些水果或零食来吃。就能轻松排出体内的毒素与老废物质。还可随时加入各种健身补气的食材。也可以追加一些水果或零食。这是在瘦身7天期间，除了汤品，所以减重的首3日，除了能提升饱足感，进而研发「7日排毒瘦身餐」食谱。藉由搭配天然食材西红柿、
**【3种排毒汤的特色】：
温热汤品促进循环
现代人都不知道自己的体质寒凉，与以水果制作的果汁虽都具有净化效果，再配合促进循环的伸展运动与按摩，起床后10分钟做深呼吸伸展，
