很多人抱着西瓜不吃饭。光吃一般女性一顿饭吃不了半斤米饭，水果瓜子仁吃了一把又一把，不吃一不小心就过量了。饭照5公斤重的光吃西瓜约有1000卡路里，核桃仁、水果开心果、不吃这样怎么能减轻体重呢？饭照干果里面的脂肪很多，相当于半斤以上的光吃米饭，

　　夏天，水果但很容易吃掉半个西瓜，不吃

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