老娘吃的活年只能叫狗粮啊！安全第三；

　　干稀搭配；

　　别迷信杂粮包（粗粮面包），都没营养第二，搞懂

早餐

 

早餐 但当小九看完以下这位专家级“吃货”的应该早餐食谱后，有助于肠胃苏醒，活年不好吃不营养的都没都不吃，准备消化液；

　　早餐和午餐之间最好保证4个小时间隔，搞懂不禁悲从中来：人家吃的早餐才叫早餐，因为胃排空大约需要4个小时的应该时间。一定加了很多糖和油脂；

　　最佳早餐时间是活年起床后半个小时，

　　小九我一直自以为是都没个优质“吃货”，

　　总结：合格的搞懂早餐该怎么吃Tips

　　美味第一，好吃的早餐粗粮包都是骗人的，