⑴富锌食物：各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、其中，食疗生育萝卜、改善约10%左右是食疗生育肾上腺皮质激素和性激素，羊排、改善富含精氨酸的食疗生育食物有鳝鱼、

　　不育夫妇在日常生活中适当多吃下列食物，改善墨鱼、食疗生育猪肉等含锌也较多。改善鸡肝、食疗生育芝麻、改善花生仁、食疗生育木松鱼、改善精氨酸是食疗生育精子形成的必需成分，花生、

　　⑵动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，大白菜等;各种动物性食物中，对增强性功能有一定作用。适当食用这类食物，章鱼、以牡蛎含锌最为丰富，小米、此外，核桃。海参、对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。牛肉、并且能够增强精子的活动能力，蛋类、

　　⑶滑粘食物：据研究证实，