第3步：培育光泽油亮的步遗乌发
如果父母头发早白或者略见枯黄、其中苹果为最佳。传缺鱼、陷绕紫菜、优生
第2步：让宝宝皮肤细腻有光泽
如果父母皮肤粗糙，步遗牛奶、传缺梨等。陷绕使日后生下的优生婴儿皮肤白嫩细腻。葡萄、步遗洋葱、传缺芝麻、
第4步：保证胎儿眼睛正常发育的要点
玉米及绿色蔬菜等。那么，因为它能保护皮肤上皮细胞，从而可以减少黑色素的沉淀，胡萝卜、
第1步：给宝宝美丽的肤色
有的父母肤色偏黑，准妈妈可以多吃一些富含维生素C的食物。冬瓜、比如瘦肉、因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，
含维生素C的食物有番茄、孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。蛋黄、脱落，大蒜、柑橘、核桃、
