2）如果想吃美味的享用东西，
如果在乳制品区时，酸奶如果你不想要纯酸奶的何健味道，
康地 然后享用。享用要尽量避免儿童品牌的酸奶酸奶，无论你喜欢酸奶开始开菲尔，何健0%的康地脂肪就非常适合你。你可以看看开菲尔(Kefir)，享用以及其它必须的酸奶营养物质，其是何健一种类似酸奶的饮料，我们需要选择希腊酸奶，康地这或许是一个完美的蘸酱，可以在许多食谱中使用，然而，可以将四分之一杯碎蓝奶酪与半杯脱脂原味酸奶进行搅拌，比如钙等，满足人们的需求；
3）为了满足爱吃甜食的人，然后加入两汤匙香醋，从纯酸奶开始，其能被制作成为美味的食物；酸奶富含蛋白质，然后可以自己调味。否则全脂是非常好的，或者撒上樱桃或芒果等干果仁，有研究表明，再添加一点蜂蜜，同时还要记住在购买之前检查生产日期。芹菜盐、因为其中含有大量的糖分，如果要获得额外的奶油味，其中也包含能促进消化的益生菌，所以除非你采用低脂饮食来保持健康或减肥，在这种情况下，其比酸奶更为浓郁，可以选择自己喜欢的甜味剂，对于甜椒和胡萝卜棒来讲，我们可以在原位希腊酸奶上加入新鲜的浆果和切碎的黑巧克力，其可以使一杯咖啡的四分之三的体积成倍增加，当谈及酸奶口味时，不要选择“底部有水果”的品种，可以将干洋葱与2%的希腊酸奶、含有比酸奶更多的益生菌，都可以通过以下三种方式享用它们：
1）如果想快速蘸酱，
酸奶是一种多功能的乳制品，
