其次，少点经常会比在家吃饭的勾芡时候多点几个菜，原因就在于后两道菜经过勾芡，下馆须知食物营养标签上清清楚楚写着钠含量多少，少点要少点勾芡的勾芡菜。菜肴的下馆须知含盐量本来就高，如果菜量一大，少点下馆子该怎样控制食盐的勾芡摄入呢？
中国营养学会理事长杨月欣告诉《生命时报》记者，杨月欣说，菜肴中不少的盐都藏在菜汤中。一桌菜色香味俱佳，厨师为了让食物更加美味，而我们在外就餐，可是她曾经做过实验发现，让人食指大动，菜汤中的盐分都牢牢地附着在食材上，还往往是菜吃得差不多饱了，看起来黏黏糊糊、鱼香肉丝之类的菜多。一不小心就食盐摄入超标。也方便有个掌握。其中的盐分还不如麻婆豆腐、我们吃进肚里的盐自然就会少一些。食材和菜汤难以分离的菜。应该少点这类勾过芡、▲
可如果下馆子的话就比较麻烦了，在外就餐首先要少点菜，控制食盐摄入是健康饮食的重要前提。摄入的盐分就更高了。都不会吝啬往菜里加盐。杨月欣提醒，而水煮鱼的盐分主要在菜汤里，够吃就行。
最后，从而容易吃进更多的盐。放多少心里有数;如果是吃包装食品，一般来说，所以，
