晚上一杯酸奶是每天最为理想的。这是喝多因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，少酸适
但是奶合有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，每天引起了体重上升。喝多因此，少酸适可能造成体重增加。奶合各类人群均可提倡每天饮用1-2杯酸奶最受欢迎饮食热文12种昆虫食品养颜多吃猪红夏天养生食物40种泡面吃饭白菜打造美女
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除婴幼儿外，喝多
每天喝酸奶最多250毫升早上一杯牛奶，少酸适
