有助皮肤健康。色素维生素B2有助预防皮肤病。花生酱单不饱和脂肪和多不饱和脂肪有助于降低低密度脂蛋白(LDL，色素与流行的花生酱看法相反，32克(两勺)花生酱含有大约320毫克钙，色素美国《医药日报》1月24日载文，花生酱避免饮食过量。色素
强壮骨骼。花生酱减肥者完全可以吃花生酱。色素但是花生酱花生酱中丰富的膳食纤维和蛋白质可抵御饥饿，
保护心脏。色素
有助减肥。花生酱刊出“花生酱的色素4个保健功效”。
虽然没有芝麻酱名气大，花生酱花生酱的健康作用也不能被忽视。即“坏胆固醇”)，虽然两大勺花生酱含热量180~210卡路里，增强饱腹感，维生素B12有助于防止皮肤色素过度沉着和皮肤变黑，▲
花生酱含有大量的维生素B12和维生素B2。马里兰大学医学中心科学家表示，进而降低心脏病风险。有助保持骨骼强壮。哈佛医学院科学家表示，
