3.蘑菇。提高野生三文鱼富含维生素D，牛肉可增强免疫力。蘑菇免疫维生素A还有助于提高身体对流感疫苗的提高反应。疾病就容易乘虚而入。牛肉加州大学洛杉矶分校医学院大卫·格芬医学院教授亚当斯博士表示，蘑菇免疫圆蘑菇含有丰富的提高硒和核黄素(维生素B2)，有助于身体产生更多的牛肉抗击感染的白细胞。哪些食物最有助于提高免疫力呢？蘑菇免疫美国《退休人员协会杂志》最新载文，
4.南瓜籽。提高有助于人体免疫系统杀灭有害细菌和病毒。牛肉每天不超过3盎司(约合85克)。蘑菇免疫还富含有助于增加抗炎白细胞淋巴细胞的提高维生素B6。有助于刺激抗病毒白细胞的产生。《欧洲应用生理学杂志》刊登一项新研究发现，南瓜籽富含可在体内转化成维生素A的β胡萝卜素，吃牛肉最好选择瘦牛肉，瘦牛肉富含有助于防止细菌病毒感染和寄生虫的微量元素铁和锌。波士顿大学临床营养学专家琼·塞尔吉·布莱克博士表示，每周至少吃鱼两次，
5.三文鱼。有助于抗击细菌感染。▲
刊出“提高免疫力的5种食物”。多项动物实验发现，2.豆类。
1.瘦牛肉。
免疫力低下，冬菇和平菇等亚洲蘑菇富含β葡聚糖，
