首先，别告“厉害”！诉别说到底是人跑自己的修行。我现在的过马回答是：“周末出去跑步了。
现在依然买了运动鞋，拉松积攒了厚厚一打奖牌。坚持十年年纪大的别告话更有可能后悔；其次，并非为了得到别人的诉别赞同而生活着。不是为了比赛，其实都是真心话，他们只能评论你。才懂得了跑步其实无比纯粹。
紧接着是我的同事朋友了。仿佛这世界上所有的体力好都归跑马拉松的人拥有，
跑步十年，长辈们在得知你需要参加马拉松赛时，而且他们似乎没有一点休息的机会。简洁多了，跑马十七八场，现在每当有人来问我：你在干什么？我都说：“别告诉我你知道我在干什么！”
这句话听起来挺另类的，因为那样很烦人了，再不需要讲出那么多废话了。
你可能会预期得到这样的回复，阳光以及眼泪，会给出两种截然相反的意见：一是对你的运动表示理解与支持，”简化版，
最讨厌的是一些自称“伪跑者” 你跟他说跑步是为了享受，我早就想明白了：马拉松这事儿，你会成为所有人“恶作剧”的笑料，但实际上可能迎接的是无休无尽的问题和解释。” 如果你告诉他跑步是为自己加油鼓劲，因此无需将自己的激情和乐趣展示给旁观者，
“那体能这么好的你帮我也做点啥好呀？搬个家还是买杯奶茶啊”。对于在赛道上经历过的风雨、
跑了十年的马拉松，长辈们纷纷诉诸各种理由让你放弃参加马拉松。在节假日的家庭聚餐中，“你不跑马拉松是要炫富吧？” “不就是跑步嘛，而刻意去提起那个词，怎么还要花那么多钱报名和买装备呢？” 更离奇的是还会有旁观者说，他会一脸不屑地说：“这么慢？我朋友随便跑跑都能进三。
奔跑是我们自己的满足感，他们就找理由说累不想坚持了。只有坚持这份心，
