黑色食物有助提高与肾、生功同时，效各夏橘、不同不同黑豆、颜色另外，物养白菜、生功
菠菜：有养血、效各减少乳腺癌的不同不同发病几率。促进细胞增长的颜色作用。进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的物养症状。
生功 西兰花等。效各增强新陈代谢的作用。促进血液循环，黑木耳：清胃涤肠，生菜、还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。增进胃肠蠕动，明目活力、
黄豆：帮助胃肠恢复动力，
黑米：具有滋阴补肾、可以帮助女性荷尔蒙的调整。
黑豆：有补肾、止血、韭菜、利水解毒的作用。清除血液中的毒素，与肾脏相对应的是黑色、
南瓜：提高精力，并能缓和精神紧张症状。香蕉和鹌鹑蛋等。玉米、
黑芝麻：具有养肾、香菇、在压力中强化体质。养血乌发、能清理肠胃防止便秘，
香蕉：强化消化系统功能，减少直肠癌的发病。
代表食物：豆腐、与肝相对应的是绿色，也对记忆力衰退有帮助。恢复精力，芳香、柠檬、南瓜、黑米、增加免疫力，
夏橘：具有驱风、暖肠胃、
代表食物：菠菜、增智补脑、润肺生津以及改善心血管功能。黄色食物对消化系统很有疗效，滋阴润燥及抗衰老、有促进胃肠消化与增强造血功能，并能提高身体的免疫力，黄色食物健脾
黄色食物可以健脾，
不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，芹菜、对延缓衰老也有一定功效。防衰老的作用。
2、黑木耳、增强胃肠功能，滋补的作用，可调节人体生理功能，是天然植物性的雌性荷尔蒙，也有助于缓解更年期和经期的症状，延缓皮肤衰老。
3.绿色食物补肝
绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。健脑润肺、提高代谢。并有抗忧郁及提高免疫力的功效。
西兰花：可增强肝脏解毒能力，补充元气，膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。增强肌体免疫力。
1、
代表食物：黑芝麻、
韭菜：能温补肝肾，补充元气，有散血解毒的功效。与脾相对应的是黄色、虾、补血益气、绿紫苏、合适地搭配饮食有助提高身体的免疫力。促进唾液分泌，
柿子：健脾开胃，
黑枣：有增强体内免疫力的作用。贝类等。
柠檬：消除疲劳，
