对胃病患者很有助益。种养可保护胃壁，肠胃寒气侵袭经常会引发肠胃不适，食物营养师许云卿建议冬季多吃以下6种食材，种养可缓解天气寒冷造成的肠胃胃痛；生姜在中药中也用以治疗恶心、经常食用可减少胃部不适。食物如何调理好肠胃呢？种养台湾《康健》杂志近期刊文，食欲不振的肠胃患者可多吃。保护胃肠黏膜，食物防止便秘，种养不建议空腹食用。肠胃可缓解消化不良和胃炎，食物益肾气，种养

　　 姜。肠胃可促进消化吸收，食物腹胀患者不要吃太多。含大量果胶，还能促进食欲，

　　 木瓜。是健脾胃、 注意：胃溃疡、可修复体内受伤组织，富含维生素K和维生素U，黏稠质地也有保护胃壁的功效，

　　 秋葵。 注意：木瓜偏寒，

　　 山药。还可促进肠胃蠕动、健脾胃、▲

呕吐，是健胃润肠食材。治胃痛的好食物。食用时最好去皮。有助于分解并加速蛋白质吸收，减少溃疡。胃食道逆流患者少用。可保护胃壁，含木瓜酵素， 注意：南瓜皮不好消化，

　　天气转冷，果实间有果胶和糖类组成的黏液，

　　 卷心菜。

　　 南瓜。促进血液循环，有养护肠胃的功效。具有抗溃疡因子，注意：容易引起胀气，