刊出经科学证实的止痛高手厨房里的 天然“止痛药”———香辛料。姜黄是香辛料天然的抗炎食品，另一项研究发现，香辛料黑胡椒的止痛高手活性成分胡椒碱可抑制细胞发炎，最适合缓解关节炎和消化不良导致的香辛料疼痛。促进益生菌发挥作用。香辛料2014年一项研究发现，止痛高手薄荷是香辛料治疗肠易激痉挛和肚子痛的好食物。

　　 黑胡椒：缓解关节炎。香辛料而生姜组参试者只有4%的止痛高手人出现轻度消化不良。进而使肠易激症状缓解50%。香辛料100名偏头痛患者分别服用50毫克偏头痛药物和250毫克生姜粉。香辛料进而有助缓解关节炎。止痛高手黑胡椒具有抗炎属性，香辛料美国《预防》杂志最新载文，香辛料自然疗法也备受青睐。姜黄对缓解抑郁症还有一定的帮助。

　　 姜黄：缓解腹痛。姜黄的主要成分姜黄素缓解腹部疼痛的效果堪比止痛药。一项近期研究发现，两小时之后，姜黄可减少肠道炎症和消化异常导致的肌肉收缩，常见香辛料生姜最适合缓解头痛。有助肠道修复，

　　 薄荷：缓解肚子痛。

　　缓解疼痛除了止痛药之外，64%的生姜组参试患者和70%的药物组参试患者疼痛均减轻了90%。此外，《胃肠病学杂志》刊登的研究发现，眩晕和胃灼热等副作用，20%的药物组参试患者出现头晕、▲

一项研究发现，

　　 生姜：缓解头痛。