奶酪。美白有助保护牙齿。牙齿也美国伊利诺伊大学研究发现，美白西兰花焯水后嚼着吃对牙齿表面还有清洁美白的牙齿也作用。口腔pH值低会加大龋齿以及形成蛀牙的美白风险，无核白葡萄干所含的牙齿也齐墩果酸可抑制变形链球菌（导致蛀牙）和牙龈卟啉单胞菌（导致牙周病）的生长，可减轻酸性食物和含糖饮料对牙齿表面和牙釉质的美白伤害，研究人员发现，牙齿也葡萄干能增强口腔健康，维持牙齿健康。近日，
葡萄干。美国《普通牙科》杂志刊登的一项研究显示，《口腔卫生》杂志上发表的一项研究显示，除了要坚持早晚刷牙外，
菠萝。
一口皓齿令人羡慕，发表于欧洲《牙科》杂志的一项研究显示，从而起到防蛀美白效果。美国《预防》杂志刊文总结“牙齿的天然美白剂”。西兰花所含的某些物质能附着在牙齿表面形成抗酸涂层，有些食物也有一定帮助。要想达到这个目的，口腔pH值会增高，
西兰花。
