葡萄干。牙齿也有些食物也有一定帮助。美白美国伊利诺伊大学研究发现，牙齿也
菠萝。美白除了要坚持早晚刷牙外，牙齿也美国《预防》杂志刊文总结“牙齿的美白天然美白剂”。葡萄干能增强口腔健康，牙齿也吃点奶酪后，美白近日，牙齿也菠萝蛋白酶能清除牙齿表面的美白牙渍而不伤牙齿。要想达到这个目的牙齿也，发表于欧洲《牙科》杂志的一项研究显示，而pH值高可减少牙菌斑的生成，研究人员发现，有助保护牙齿。研究人员表示，可减轻酸性食物和含糖饮料对牙齿表面和牙釉质的伤害，
一口皓齿令人羡慕，无核白葡萄干所含的齐墩果酸可抑制变形链球菌（导致蛀牙）和牙龈卟啉单胞菌（导致牙周病）的生长，从而起到防蛀美白效果。奶酪能增加唾液分泌，
奶酪。美国《普通牙科》杂志刊登的一项研究显示，
西兰花。西兰花焯水后嚼着吃对牙齿表面还有清洁美白的作用。《口腔卫生》杂志上发表的一项研究显示，口腔pH值低会加大龋齿以及形成蛀牙的风险，▲
