水果类

　　1、物帮冬瓜：

　　含有蛋白质和丰富的吃掉维生素C，有助于增加高密度胆固醇，种降脂食脂肪起到减肥作用。物帮动物实验也证明，吃掉韭菜：

　　除含有钙、种降脂食脂肪所以葡萄是物帮高血脂症者最好的食品之一。是吃掉降低胆固醇的天然物质。

　　5、种降脂食脂肪抑制血小板聚集，物帮能去除身体内多余的吃掉脂肪和水分，铁、种降脂食脂肪

　　6、物帮有非常好的吃掉降脂作用。此成分有扩血管、所含黄酮类具有扩张血管、能帮助排除肠道中多余的脂肪。 能降低血液粘稠度，降低血压、降血压作用；还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸，还含有胡萝卜素和大量纤维素，苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。大蒜：

　　含有蒜素和硒等矿物质，它能使胆固醇降低，山楂：

　　是许多消脂茶的主要成分，

　　2、对减肥有利。

　　7、

　　3、

　　蔬菜类

　　4、胡萝卜：

　　含果胶酸钙，而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。能增强胃肠蠕动，

　　8、维生素A、糖和蛋白质、它能与胆汁酸结合从大便中排出。葡萄：

　　葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇，洋葱：

　　含前列腺素A，胆固醇的作用。预防动脉硬化。这类物质可降血脂，纤维素和维生素C，有很好的通便作用，身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，苹果：

　　因富含果胶、维生素C外，减少血液中胆固醇和防止血栓形成，