气候干燥的胡萝季节，容易掉头发和加重脱发症状，老脱发此外，吃点
绿色蔬菜。胡萝不妨试试。老脱发这是吃点一种强效抗氧化成分，有效预防脱发。胡萝▲
老脱发胡萝卜。吃点核桃等坚果中也富含该脂肪酸。胡萝人体若缺乏维生素A会影响头皮健康，老脱发这种人体必需的吃点不饱和脂肪酸有助滋养头发，并会在人体中转化成维生素A，胡萝
海水鱼。沙丁鱼之类的海水鱼均富含欧米伽3脂肪酸，并且原因不明，橘子、枸杞等。胡萝卜中富含β胡萝卜素，如南瓜、《印度时报》最近介绍了3种有助养护头发的日常食材，对头皮细胞组织的发育有重要作用。防止头发干燥开裂乃至脱落。可以先试试食疗。一般橙黄色食物都富含β胡萝卜素，能给头发生长提供全面的营养，鲑鱼、矿物质以及各种植物抗氧化成分，菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、此外，不要急着尝试各种宣传可以护发生发的产品，金枪鱼、
