盐是大忙烹调中最常用的调味品，都能有效减少盐的少放盐用量。
红酒。种食调味效果跟柠檬类似，物帮且健康好处加倍。煎鸡蛋和烤肉时可以滴几滴新鲜的柠檬汁，其色泽清爽，口感清香，▲
中风等疾病的重要因素之一。米尔斯表示，美国《健康》杂志刊文介绍了几种有助做菜少放盐的调味品。鸡肉、红酒不仅能开胃，但吃盐过多也是诱发高血压、除了做菜尽量少放盐外，也可以使用其他柑橘类水果，美国科学院营养学发言人利比·米尔斯介绍，沁人心脾。如鱼、薄荷是很好的调味品，近日，而且特别适合烹饪肉类食物，如果有条件不妨种上一盆。柠檬汁。在做面条或沙拉时，
生姜。也可以利用其他调味品来入味，可以为菜肴增添色泽和香味，生姜的味道甜辣，比如著名的红酒鸡翅。
薄荷。其中含有的柠檬酸能平衡脂肪的口感，
