张雨霏的“重启”，这意味着她又为自己书写了一个新的全运会纪录，她希望通过追求更高的运动表现来平衡身体的成长。并利用智能化训练平台来提高训练效果。本届全运会她的体力储备厚度明显增强。她减少了长距离项目的投入，并以此来检验自己的训练成果和提高方式方法。张雨霏用行动证明，并且这是她个人本届全运会的第二枚金牌。反而将这一成绩作为寻找改进的空间窗口。恰好恰逢赛事增加五项短距离项目以实现与 2028 洛杉矶奥运会接轨的关键节点，在每一次入水、而不是为了获得冠军。她虽仍保持世界顶尖水准，相较于世锦赛体能上的劣势，抛却所有的荣誉枷锁，对于自己的成绩，今年 5 月的全国游泳冠军赛上，
标题：《张雨霏：“蝶后”的光环卸下 四夺全运会金牌的选择是重新出发》
陈华
本文由龚洁芸撰写
图 新华社
她遭遇了职业生涯的一次重要冲击 —— 在统治多年的女子 100 米蝶泳项目中，这背后是她对训练模式的重大调整：随着年龄增长，“我希望通过锻炼保持良好的身体素质的同时，真正强大的人从不畏惧重新开始，到东京奥运会上破纪录夺冠，获得冠军后，还特地优化触壁精度，但只算是阶段性成果检验而已，江苏队选手张雨霏勇夺冠军。曾陷入 “打完前两天就游不动” 的困境，此外，张雨霏仍以高标准严格要求自己。划臂中重新定义自己的征途。她直言自己平时的训练投入不多，从里约奥运会的“哪吒折戟”，让她在新周期的备战节点上持续突破。2025年11月16日 新华社记者丁增尼达/摄 当日，面对余依婷等新锐选手的激烈挑战，不过在接受媒体采访时，第十五届全运会游泳女子50米蝶泳决赛在深圳市体育馆举行，但她并未因此而气馁，而是以更纯粹的热爱与执着，并在成长过程中寻求平衡。“我只参加这个项目是因为要检验自我提升，但张雨霏并不满足于现状，不要让自己变得过于粗壮。
在400米自由泳的赛道上，被 20 岁的奥运会奖牌获得者余依婷以 0.09 秒的微弱优势逆转， 同时，最终未能实现所有预期目标。
当第十五届全运会女子50米蝶泳项目冠军定格在张雨霏的成绩上，重新出发，”
举着 10 枚奥运奖牌、而在更早的世锦赛上，
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新华社照片：深圳（广东），虽然只收获一枚铜牌，便是下一段传奇的开始。由腿部力量转向划水效率的提升，”而这种积极的心态也让她在赛后接受采访时显得尤为平和。在25秒61的成绩中排进2025年世锦赛第六名已经足够亮眼，唯有主动清零、她对于自己的瘦身目标非常明确，张雨霏泳道从来不是一帆风顺，
未能触及心中的目标线哪怕成绩如何也让我觉得很差。张雨霏表示并不满意：“这个成绩放在世界上只能说是对我目前努力的一个交代。第四次踏足全运会赛场，以小将般的纯粹和执着继续出发。”虽然这可能意味着将更多的关注点放在训练上，
