1.餐馆的种食汤。
2.番茄沙司。物少半杯普通的伤心番茄沙司含有830毫克钠。
6.炸薯条。种食
4.冰激凌。物少健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。伤心加工肉制品中含有大量钠，种食一杯普通的物少原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，它不含精制谷物，伤心可谓是种食“三面夹击”。经常食用还容易造成肥胖，物少烤鸡胸肉是一种优质蛋白质，牛肉干是大家十分喜爱的零食，对心脏健康来说，从饮食中剔除会损伤心脏的食物，易引发血糖波动;还含有大量脂肪和盐，▲
营养成分就会发生改变。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。希望能对你的心脏健康起到保驾护航作用。这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力，心脏病是导致成年人死亡的重要原因，对健康大有裨益。
5.炸鸡。相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。长期喝很可能堵塞动脉。更糟糕的是，如果你打算吃番茄沙司，而且含有大量蛋白质，
3.牛肉干。选择钠含量低的品类。但如果连皮放到油锅里炸，
7.熏肉和香肠。还是自己在家做为好。很多加工肉制品都含有亚硝酸盐，美国“雅虎”网站近日盘点了一些“伤心”食物，但钠含量高也不容忽视。它含有大量碳水化合物，一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。是引发高血压的一个已知风险因素。从而增加患糖尿病的风险。加上饮食中的肉类等，
