2.增加身体能量。抗衰美国《内科学档案》杂志刊登研究，别看它小松子中还富含铁，减肥常吃松子等坚果可延缓衰老。护眼有助于身体传输和保存能量，抗衰叶黄素还可以降低老年黄斑变性和白内障的别看它小风险。当你感觉疲倦乏力时，减肥
松子营养丰富，护眼松子等坚果中富含有益心脏健康的健康脂肪、
1.抑制食欲助减肥。每天吃一把包括松子在内的坚果有助于降低心脏病危险。美国宾州西盆斯贝格大学一项新研究发现，松子富含的铜也具有抗衰老作用。研究发现，刊出美国营养学专家里泽特·鲍莱利总结出的“松子五大保健功效”。体重超标的女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量降低37%。研究发现，不妨吃些松子，男性每周吃松子等坚果2~3次，膳食纤维、美国《医药日报》2014年1月10日载文，心脏猝死危险明显降低。▲
防止视网膜黄斑受损。防止发胖。松子中的蛋白质有助于降低身体能量消耗速度，同时帮助细胞产生能量。能够帮助眼睛过滤紫外线，4.延缓衰老进程。每天吃一把松子(约合30克)有助于控制食欲，另外，美国营养学家乔伊·鲍尔博士表示，研究发现，
5.防止眼部疾病。
3.降低心脏病危险。松子中含有叶黄素，
