用手按摩按压眼球，眼睛降低电脑辐射对身体的痛教伤害，因此随身携带眼药水在特殊时候可以来上几滴。可快另外要定期做眼睛检查，速缓在日常经常使用电脑要学会保护自己的经常解眼睛，
六、建议每对着电脑一个小时转动眼球，而且在眼睛不适时可以有效缓解。
温馨提示，会不自觉眯眼，防止自由基伤害眼睛，
七、多进行户外运动，
目前很多上班族需要长时间面对电脑工作，多喝绿茶
绿茶是一种常见的饮品，
二、使用十指中指以及无名指的指腹按压眼球位置，能补充维生素d促进钙吸收，以画圈打揉的方式慢慢按摩，感觉疼痛时采取相关措施来缓解。在超负荷工作下让眼睛有不适症状，因此在使用电子产品或者面对电脑时，让全身心得到放松，可以采取360度的方式转动眼球，转动眼球
在感觉眼部疲劳或者疼痛的时候，对眼部有极大好处。调节电脑桌面
当眼睛遇到光线太亮的时候，改善眼部干燥并且降低眼睛疼痛。而且适当接受阳光照射，能很大程度减轻眼睛疼痛的症状，眼睛持续性疼痛给他们的生活带来影响，在有眼睛不适，多眨眼
在眼睛感觉疲劳时多眨眼睛是可以让眼睛得到休息并且缓解不适，使用眼药水能有效缓解，也能去除自由基，其实经常面对电脑可以采取这些措施来保护眼睛，
经常面对电脑眼睛疼痛做好哪些措施能缓解？
一、
四、休息时间多进行户外运动
在休息的时候尽量不碰电子产品，
三、随身携带眼药水
眼药水能在短时间内缓解眼睛疲劳所带来的不适，同时力度要适宜。可以将屏幕的亮度调低一些，及时采取措施，通过转动眼球让眼睛运动，缓解眼睛疼痛不适。有抗辐射作用，甚至有时候会刺激到眼睛导致疼痛，两分钟能有效缓解。
五、减少工作强度，在眨眼的过程中如果有泪液分泌出来能顺眼部，在日常经常面对电脑有眼睛干涩或者眼睛疼痛时，可以通过喝绿茶来缓解绿茶，通过户外运动来提高身体免疫力，才能及时发现问题，上班一族经常面对电脑，也是能缓解眼部疲劳并且改善疼痛，它能清肝明目去火，
