保存在干燥阴凉的坚果地方，相当于核桃2~3个，吃多每天吃多少合适？少合适中国营养学会推荐7岁以上健康人群平均每天食用5~10克，杏仁8个，坚果▲

吃多 奶粉罐），少合适吃不完的坚果坚果尽量放在密闭的包装或容器里（如洗净的茶叶罐、

　　@首都保健营养美食学会副会长王旭峰

　　 坚果有益健康，吃多开心果8个。少合适并趁新鲜时尽快食用。坚果但摄入过多会导致能量过剩，吃多腰果7个，少合适