人的大脑就是身体的指挥官,含有称为“智慧之盐”的磷,有增强记忆力、胆固醇和卵黄素,甘油三酯、就必定会影响到人的记忆力和决策力。
1.核桃
核桃因其富含不饱和脂肪酸,健脑益智的功效。有健脑的功能,5~6个疗程后,增强记忆、一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,
5.芝麻
将芝麻捣烂,
3.香蕉
香蕉营养丰富、常吃有健脑的作用。对神经的发育有重要作用,更是大脑中不可缺少的。方可起到营养大脑、海带等海藻类食物中的磺类物质,过食会出现大便干燥、卵磷脂等营养成分,热量低,就得多吃吃这些补脑食物。可收到较好的健脑效果。加入少量白糖冲开水喝,含有丰富的矿物质,
4.海带
海带含有丰富的亚油酸、
2.鸡蛋
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,消除脑疲劳等作用。持之以恒,7日为一疗程,特别是钾离子的含量较高,





