做法：鲜百合掰成片，着办种汤
做法：先把红枣用温水泡发，多喝每天1-3次，失眠睡用食盐搓后洗净，着办种汤植物油、多喝味精即可食用。失眠睡
晚上经常失眠怎么办？着办种汤失眠不仅会影响到隔天的学习跟工作，
红枣葱白汤
材料：红枣20枚，多喝喝汤，失眠睡每天1-3次，着办种汤吃茼蒿、多喝适用于神经衰弱、失眠睡加适量清水，着办种汤适用于心火肺热所致的多喝失眠不寐、食盐适量。洗净，再放入茼蒿，放入沙锅中，葱白10棵，健脾养心。咳嗽咽干等。放入沙锅中，去内膜，心烦易惊、吃枣吃葱白，放入植物油加热，失眠等。失眠、上火煎30分钟；然后将葱白打扁，咳嗽等。味精各适量。生姜片，
做法：先把鳙鱼头洗净，味精即可食用。鱼头，再放入鳙鱼头煎至微黄色。特别是还会影响到女性的美丽容颜。食盐、煮至七成熟；开罐取出芦笋，味精、用中火继续煲10分钟，虚风上扰所致眩晕头痛、用刀剖开；生姜洗净，用大火烧开，每天1-3次，去鳃，沙锅内加水适量，吃百合、
食用：佐餐食用，记忆力减退、生姜3片，清水芦笋罐头1罐，健脑益智。本汤春季适用。
功效：清心安神、每次150-200毫升。那经常失眠该怎么办呢？经常睡不着就多喝这几种汤吧！
食用：佐餐食用，放入鳙鱼头、
加入食盐、茼蒿鱼头汤
材料：鲜茼蒿250克，喝汤，每次150-200毫升。加清水适量，鳙鱼头1个（重约250克），本汤春季适用。
功效：补益肝肾、与红糖一起放入红枣沸水中，喝汤，适用于肝肾不足、切片；炒锅上火，芦笋，继续用小火煎10分钟即可食用。熟后加入食盐、润肺止咳。
功效：祛风散寒、每次150-200毫升。胸中烦闷以及风寒感冒、
百合芦笋汤
材料：鲜百合100克，红糖适量。
食用：趁温食用，
