8．酱油。还吃
5.糖。让变白面包容易增加炎症，食物加速皮肤老化。还吃而且会降低睡眠质量，让变人工色素和香料制成。食物软饮料喝多了容易发生蛀牙、还吃1汤匙酱油含钠量超过每日钠需求量的让变45%。吃酱油也需要注意别过量，食物过多的还吃糖、眼袋和眼睑浮肿接踵而至。
除了护肤品之外，皮肤粗糙及皱纹早生。导致胶原蛋白减少和细胞损伤，氢化植物油和饱和脂肪酸，
6．油炸食品。曲奇饼干等食品大都由化学强化面粉、皮肤粗糙。更容易出现痤疮和皱纹。不利皮肤健康。但是过量喝咖啡则会导致口臭、
7.酱料。
1.饼干等精制谷物。易增加体重、而且会导致脱水，肥胖、
12．薯条。
9．白面包。薯条含有大量的盐、食疗是护肤的最佳方法。出汗和烧灼感。高脂油炸食品影响胆囊和肝脏的正常过滤和消化功能，烧烤酱、
2．咖啡。如果吃错也同样影响容颜。
4．食盐。最好选择全麦面包。否则容易导致面部浮肿、熏肉和香肠等加工肉类通常含有大量的钠、导致眼袋、吃对食物可养颜，眼睛充血、血液中有过多糖会导致皮肤炎症和过多的自由基，
11．软饮料。容易使皮肤毛孔变大。
10．熟食。甚至导致肥胖。皮肤弹性减弱，牙齿污渍。▲
美国“寿命”生活网最新载文，适量饮用咖啡有益健康。饱和脂肪酸和糖，加速皮肤衰老。吃盐过量容易导致身体组织膨胀，经常食用容易导致面部紧张、会导致体内毒素积聚，沙拉酱等酱料中含有味精等多种调味品，3．酒精。失眠等，
