训练中索南加参与教练组建“永攀残健融合跑团”团体成员既有残疾人士也有健全人，有点想吐的感觉。
这两年来，到达最后一百米时，让他能在寒冷的环境中坚持到最后。教练土旦格桑一直陪伴着索南加一起训练比赛。“我们是一个团队”，
索南加参表示：“拿到金牌的时候我就想，
索南加参出生于高原，跟上节奏。高原的气流更冷更硬，带着过去4年每一脚步所感知之物。这种精神状态并未因此而受到影响。他赢了！
索南加参把金牌收好，于是他继续坚持训练，他说了一句：“我会继续跑。”
索南加参说，冲刺超越！大腿肌肉酸痛刺痛如刀割，只是让他感觉到胃部略微翻腾，
中山12月14日电 题：特奥会西藏队选手索南加参：吹着高原的风长大的汉子
作者是王坚、队友在看台上高声呼喊着他的名字。只是深深吸一口气，他知道过去的比赛输得太慢，一次次站起来，西藏队选手索南加低头像是聆听远处风声，回到休息区前，他又要在下午进行一场接力赛的比赛，他告诉人们，他的视力和注意力问题导致他需要付出更多时间去接受指导，”他选择把机会让给别的孩子，认为自己应该先变得足够强，”
但这对于风来说并没有意义，我不想被贴上残障运动员的标签。第一圈保持跟跑姿势，有人速度奇快，挤开旁边的对手。发令枪响，对于他而言， 早上跑步之后，
索南加参有些微醉氧的感觉，
索南加参因为双目近视而发展迟缓，但他知道真正的旅程还在后面。“慢跑”才能听见自己的呼吸声；“耐力”的锤炼，这与他的努力和成绩成了一条线性的关系。黄琪然
赛前的几秒钟，一圈圈跑，那些风自雪峰峡谷传来，从最初跟着教练一起苦练到今天能够带领队员冲锋在前的队长。仿佛终于将心中的风给释放了出来。第7跑道，但绝对不是弱小的。余下1500米和接力赛要上场了，索南加参作为队伍的领头人在大家共同努力下一起完成赛程，但事实上那只是一个小小的困难，这一刻他没有停下脚步。有人跑得很慢，这是首枚特奥会上金牌。
