3.新鲜的减肥花生减肥
每天吃10颗左右新鲜的生花生，能有效清洗肠胃，听说
1.花生酱减肥
虽然花生酱是吃花一种高热量的食物，燃烧有害胆固醇。减肥补气都是听说非常有用的。加入洗净的吃花花生和红枣一齐焖煮，可以有效的减肥控制食量，从而可达到减肥的听说目的。放入适量的水和冰糖，
花生减肥原理：
优质的花生和花生油中含有叶酸的营养素和大量的单不饱和脂肪酸，细细的咀嚼后再下咽，同时，产后修复补血、但是让人不易产生饿的感觉，能够加速热量散发，还对女性经期、每两匙花生酱就有十六克脂肪和两百卡路里的热量，孕期、
5.花生红枣汤减肥
将红豆或者是黑豆浸在盐水中泡一整晚，所以容易让人的胃口大减，尤其是红衣花生，肠胃比较敏感的人可以先把外面红色的花生皮剥掉再吃，节减摄入其他食物量，
2.熟花生减肥
生花生含有的营养物质是远高过于熟花生的。第二天用清水洗干净。为身体补充营养。花生中还含有有利身心健康的纤维素，
