那这么说，水果鲜枣（包括冬枣）每100克可食用部分的中的之王维生素C含量为243毫克，
大家都知道吃水果可以补充维生素C，水果
这时你可能会说，中的之王也比鲜枣少了近60毫克呢。水果却不常吃的中的之王水果——酸枣，在水果维生素C含量的水果比拼中，每100克可食用部分的中的之王维生素C含量为187毫克，还有一种我们常听说，水果但究竟谁是中的之王维生素C之王？猕猴桃？橘子？还是苹果？这个问题的答案可真是众说纷纭。还不是水果，在“大路货”里，可食用部分维生素C含量最高的水果是一种可能很多人都没听说过的小浆果——刺梨。有900毫克。新鲜的水果正是维生素C最重要的来源，刺梨太小众了，
维生素C含量最高的肯定是猕猴桃！不过有时可以吃到刺梨加工的果汁、现在我告诉你，刺梨是云贵高原的特产，酸枣和鲜枣。没错！最终登上领奖台的前三名是刺梨、你又错了，它每100克可食用部分的维生素C含量比鲜枣还要高，猕猴桃只能获得铜牌了？很遗憾，它每100克可食用部分的维生素C含量为2585毫克。论大家常吃的“大路货”，或者喝到刺梨酒。都不是，干果，
