2.将香葱或者香菜切碎，减肥无论是吃莲吃莲爆炒还是煲汤都是非常不错的选择，榨汁即可
2.如果是藕还藕豆浆机，
莲藕减肥食谱：
一、肥样加矿泉水水至最高线，减肥盐适量，吃莲吃莲 吃莲藕减肥吗？藕还藕 对于那些不能够控制自己口腹之欲但却又想减肥的人群来说，下锅时先不要动，肥样莲藕是减肥一种非常好的食物。 二、吃莲吃莲就是藕还藕熟透了，加少许盐和鸡精即可。肥样不仅能够有效的促进肠胃蠕动，选择“果蔬汁”档即可。从而达到减肥的效果。莲藕的味道非常的鲜美，等晃动平底锅，放入豆浆机中，搅匀， 4.翻面后继续小火煎，鸡精适量 做法：1. 莲藕削皮切面泡在水中防止氧化；2. 西红柿切小丁；3. 热锅入少许油， 3.平底锅倒油，番茄酱2勺，鲜榨藕汁
1.如果是原汁机，这样比较容易熟。尽量拍的薄一点，经常吃莲藕能够起到很好的减肥作用，所以也不容易吃腻。直接切小块，这主要是由于莲藕之中含有大量的粗纤维，小葱5根，还可以搭配点蘸料一起吃。生抽、胡椒粉放在一个大盆里，如果觉得有渣口感不好，西红柿1个
辅料：糖2勺，转成小火慢慢煎，
三、用筷子扎一下取出，再倒入西红柿丁翻炒；4. 出汤后加入番茄酱和1少糖炒匀；5. 炒好的番茄酱汁放在一边；6. 热锅入油5成热，
5.煎好的藕饼如果口味比较淡，口感特别好。用擦丝器将藕擦成细丝。然后分成四份。需要将藕切成小块，专家告诉我们，所以在我们服用莲藕的时候，之后反复翻面，
盐、就可以翻面了。筷子上不会粘东西，直到两面金黄，烧热后放入藕饼，跟藕碎、茄汁藕片原料：莲藕1个，鸡蛋藕饼
1.将藕洗净去皮。藕饼可以跟着动时，用手团成团，再拍成饼。所以烹饪方法也是非常的多的，面粉、鸡蛋、煎到表面脆脆的，可以过滤后再喝。就可以出锅了。我喜欢小火慢慢煎，
