6.紧致肌肤。吃柚
3.减少中风。好处它能提高人体对胰岛素的吃柚敏感性，
5.去除色斑。好处深红色的吃柚柚子对心脏健康最好，柚子也能当作美容品，美国《农业和食品化学期刊》发布一项研究称，切开后浇一勺蜂蜜，柚子有一种独特的苦味，柚子中含有的化合物能够加速脂肪燃烧，
1.保护心脏。以色列科学家发现柚皮素与目前两种治疗2型糖尿病药物有相同功效，每天吃一个柚子能让人体内的坏胆固醇含量降低15.5%，消炎，体重平均下降了1.6公斤。因为柚子的酸性可能会对皮肤产生刺激。柚子中的大量维生素C能让皮肤保持最佳状态，毫无疑问是秋冬季的当家水果。并帮助人们保持健康体重，
4.有利减肥。但正是这种苦味物质柚皮素为柚子带来了许多保健功效。
2.有助治疗糖尿病。美国加州营养学和新陈代谢研究中心进行的一项研究发现：在不改变其他饮食习惯的基础上，因其所含的抗氧化剂含量更高。
酸甜可口的柚子，柚子中含有的黄酮类物质能降低人们患上中风的可能性。大量吃柑橘类水果的女性患上中风的可能性会降低19%。甘油三酯含量降低27%。为大家总结出吃柚子的六大好处。这种抗氧化剂同时能增强血管功能、英国东安格利亚大学的研究者对69622位女性进行了长达14年的饮食习惯调查后发现：与那些很少吃柑橘类水果的女性相比，每天吃半个柚子就能起到护肤效果。皮肤病学家发现柚子含有的维生素C能够让色斑颜色减退。是一种天然的减肥水果。但也别小看这不起眼的柚子，因为维生素C对胶原蛋白的分泌有至关重要的作用，本期，▲
