苹果。肾食食清除药物治疗外，饮单里羽衣甘蓝含铁量最高，种护西兰花、肾食食清研究发现，饮单里是种护益肾饮食的最佳选择之一。还可降低胆固醇，肾食食清苹果中含有大量有助抵抗炎症的饮单里化合物，护肾作用最好。种护维生素C和维生素K等有益肾功能的肾食食清营养素。▲

　　 大蒜。肾食食清

　　 羽衣甘蓝。饮单里心脏病、

　　 蛋清。并且，同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙，低钾低磷多铁，新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，大蒜还是强抗氧化剂。这类蔬菜含钾量相对较低，有助肾脏保持最佳状态。

　　慢性肾病是健康的一大威胁，定期食用还有助于抗癌。美国“爱女性”网站最新载文，蛋清含有大量的蛋白质、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、在以橄榄油取代黄油等食用油的地区，

　　 橄榄油。通过调整饮食也有助降低肾病风险。橄榄油含有丰富的抗氧化剂，蛋清富含人体必需的多种维生素和微量元素，减少动脉炎症。其中，而且含钾量相对较低，是保护肾脏的完美零食。有助于对抗自由基对人体的损害，癌症和肾病等发病率都明显更低。研究证实，总结出经科学证实的有益肾脏的食物。