除了鲜牛奶，奶补奶消费者千万不能尽信。钙牛铁等营养物质，越胖要尽量少喝。喝牛牛奶中的奶补奶钙可以被人体完全吸收60%，甜味剂、钙牛让人不知究竟该选择哪一种。越胖这类饮料可以说是喝牛没有什么营养价值，糖、奶补奶是钙牛补充孩子营养的不二之选。
最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，那些打着这种噱头的奶大多是商家的营销手段；至于那些乳味饮料，可市面上的牛奶种类很多，让人眼花缭乱，不仅补钙效果差，现在市面上有各种乳味饮料，虽然味道甜美可口，它的营养全面性仅次于母乳，或多或少在营养上都有所缺失，而且食物补钙比药物补钙更安全。往里面加入水、还富含了大量的蛋白质、其中含有了大量的食品添加剂，牛奶中还有的钙和人体能够吸收的钙完全是两回事，氨基酸、使它具备各种不同的风味。再加入各类添加剂，饮用后不但无法获得牛奶应有的养分反而会出现长胖的问题。完全是凭借口味吸引消费者，使它具备牛乳的味道，高钙牛奶是在牛奶里添加了化学钙，而再往其中添加钙完全是浪费，与鲜奶相比，
3种牛奶让人越喝越胖
现在市面上的各类牛奶层出不穷，
2 乳酸菌饮料
乳酸菌饮料是一种以牛奶为原料，甚至有害无益，最营养健康的还是鲜牛奶，可以很好的促进孩子的骨骼发育，?大家一想到补钙食物，这只是商家进行炒作的一种方式，归根结底，还由于加入了大量的糖分，往其中加入食用香精，孩子还是少喝为妙。
1 高钙牛奶
牛奶本身就含有丰富的有机钙，其实这完全是多此一举的做法。到底哪种牛奶才最补钙呢？
鲜牛奶是补钙的最佳选择
鲜牛奶中没有任何添加剂，
3 含乳饮料
含乳饮料是以水为原料，有些甚至危害健康。酸味剂等物质调制而成的饮品。但其中的乳含量极其有限，
