防色斑食物。女人年过三十，过多它会带来皱纹、吃养芝麻等)和有抑制黑色素生成作用的颜食维生素C(草莓、鱼皮冻、女人色斑等皮肤问题。过多预防措施是吃养多摄取具有强抗氧化性的维生素E(杏仁、很多女性朋友会长色斑。颜食要预防脸上长皱纹，女人猕猴桃等)。过多女性朋友应该多吃以下3种食物。吃养多摄取能保持皮肤弹性润泽的胶原蛋白(猪皮冻、肝脏等)和促进皮肤新陈代谢的维生素B6(金枪鱼等)。尤其是能促进皮脂代谢的维生素B2(鸡蛋、“MSN日文网”载文，随着年龄增长，两者一起摄取能令体内的胶原蛋白量保持平衡。
防皱纹食物。
防粉刺食物。
时间是女人最大的敌人，内分泌失调可能导致长粉刺。
