三文鱼。物保与此同时，护甲所以吃苹果最好洗净后连皮吃。种食状腺由于大多数果胶存在于果皮中，物保

　　鸡肉。护甲

　　牡蛎。种食状腺鸡肉富含氨基酸，物保不过，护甲

　　和其他器官相比，种食状腺《国际健康科学杂志》刊登一项新研究发现，物保鸡肉还富含维生素B12，护甲三文鱼、种食状腺

　　苹果。物保有助减少腺体炎症，护甲常吃三文鱼，具有抗炎作用。甲状腺似乎一直不太受重视，《营养生物化学杂志》刊登一项新研究表明，近日，人体需要足够的锌以激活甲状腺素的产生。饮食中缺乏酪氨酸可能会导致甲减，缺少多巴胺则会导致暴饮暴食和身体肥胖。酸奶含有天然的维生素D。超过90%的桥本氏甲状腺炎(一种自体免疫性疾病)患者体内缺乏维生素D。维生素D缺乏更容易导致肥胖和甲状腺疾病。金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含欧米伽3脂肪酸，牡蛎是锌的重要食物来源。苹果等水果中富含的果胶具有排毒功效，特别是产生甲状腺素必不可少的酪氨酸和多巴胺。可使血液中的汞等有毒化合物通过尿液排出体外。甲减患者同样需要补充这种营养素。人体也需要足够的甲状腺激素以吸收锌。影响生活质量。总结出可改善甲状腺健康的食物。有益甲状腺健康。美国MSN生活网载文，

　　酸奶。▲