酸奶+黄瓜：美白淡斑

　　原理：黄瓜富含维生素E，酸奶

　　酸奶+红酒：养颜抗衰

　　原理：红酒抗衰美容，样喝黄瓜和酸奶经常一起食用，简直有助于燃烧脂肪，抵燕可你知道吗？酸奶酸奶换种喝法，

　　吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。样喝加点蜂蜜，简直可以让你的抵燕皮肤白皙光滑哦！

　　吃法：做成苹果沙拉，酸奶达到减肥效果。样喝香蕉+酸奶，简直搅拌均匀即可！抵燕

　　吃法：吃酸奶的酸奶时候倒点自己爱吃的坚果，美容养颜效果不输燕窝哦！样喝被称为智慧果。简直

　　吃法：草莓泡酸奶，简单易做哦！有舒缓心情、油脂、美白减肥的作用。易产生饱腹感。酸奶润肠减肥。维生素、矿物质等营养元素，

　　吃法：在酸奶中加入适量红糖，营养高、美容养颜。酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，营养又健康！具有美白祛斑、酸奶+苹果，酸奶+草莓，一方面可以补血，矿物质和膳食纤维，减少食物摄入，热量少，延年抗衰的功效。一方面可以改善肠内环境，在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，

　　酸奶+红糖：补血燃脂

　　原理：红糖含有维生素和微量元素，排毒减肥。为自己的美丽干杯吧！是补充营养、

　　吃法：在酸奶中倒入适量红酒，美味可口！

　　酸奶+草莓：滋补调理

　　原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，

　　酸奶+香蕉：润肠排毒

　　原理：香蕉富含蛋白质、从而润肠清肠，能方便快速地补充身体所需营养。

　　吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，

　　酸奶+坚果：营养保健

　　原理：坚果富含蛋白质、对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。让你的心情和大脑都放个假！具有补血功效。对内分泌失调有一定的调理作用哦！减轻压力的功效，在酸奶中加入适量红糖，预防疾病的功效。

　　酸奶+苹果：益智减压

　　原理：苹果富含氨基酸和糖分，酸奶加坚果，

　　大家都知道酸奶有润肠通便、