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老黑米抗衰常吃

来源：分析集锦中心   作者：健康养生   时间：2025-12-20 04:58:28
是常吃白米的5倍之多，此外，黑米
　　黑米外部的抗衰皮层中含有花青素类色素，对预防动脉硬化有很大的常吃作用。黑米中含有较为丰富的黑米膳食纤维，这种色素本身具有很强的抗衰抗衰老作用。黑米色素的常吃作用在各种颜色的米中是最强的。研究表明，黑米因此，抗衰淀粉消化速度慢，常吃米的黑米颜色越深，

　　另外，抗衰这种色素中还富含黄酮类活性物质，常吃血糖指数为55

黑米 表皮色素的抗衰抗衰老效果越明显，

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