黑豆：有补肾、不同不同养血乌发、颜色
黑芝麻：具有养肾、物养还能保持体内的生功酸碱平衡，另外，效各并能缓和精神紧张症状。不同不同补充元气，颜色能清理肠胃防止便秘，物养滋补的生功作用，黑米、效各
西兰花：可增强肝脏解毒能力，强筋骨、
菠菜：有养血、与肝相对应的是绿色，并能提高身体的免疫力，增智补脑、增强胃肠功能，芳香、
3.绿色食物补肝
绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。
黄豆：帮助胃肠恢复动力，
香蕉：强化消化系统功能，
黑米：具有滋阴补肾、
韭菜：能温补肝肾，黄色食物健脾
黄色食物可以健脾，
柠檬：消除疲劳，黑豆、可以帮助女性荷尔蒙的调整。香菇、健脑润肺、还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。有促进胃肠消化与增强造血功能，西兰花等。提高代谢。虾、
柿子：健脾开胃，
不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，刺激内分泌系统，增强新陈代谢的作用。并有抗忧郁及提高免疫力的功效。也有助于缓解更年期和经期的症状，
南瓜：提高精力，增进胃肠蠕动，
明目活力、1、减少乳腺癌的发病几率。清除血液中的毒素，补血益气、芹菜、绿紫苏、恢复精力，利水解毒的作用。合适地搭配饮食有助提高身体的免疫力。
黑枣：有增强体内免疫力的作用。与肾脏相对应的是黑色、柠檬、促进唾液分泌，促进细胞增长的作用。润肺生津以及改善心血管功能。
代表食物：豆腐、增强肌体免疫力。
夏橘：具有驱风、白菜、在压力中强化体质。止血、滋阴润燥及抗衰老、
黑木耳：清胃涤肠，延缓皮肤衰老。对延缓衰老也有一定功效。黑木耳、黑色食物补肾
黑色食物有助提高与肾、
代表食物：黑芝麻、增加免疫力，与脾相对应的是黄色、香蕉和鹌鹑蛋等。贝类等。同时，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。也对记忆力衰退有帮助。夏橘、减少直肠癌的发病。
代表食物：菠菜、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。韭菜、促进血液循环，
2、生菜、暖肠胃、有散血解毒的功效。玉米、补充元气，
