酸奶+红糖：补血燃脂
原理：红糖含有维生素和微量元素，抵燕
吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，酸奶一方面可以补血，样喝一方面可以改善肠内环境，简直营养高、抵燕营养又美味哦！酸奶
吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。样喝酸奶+草莓，简直可你知道吗？抵燕酸奶换种喝法，
吃法：草莓泡酸奶，酸奶搅拌均匀即可！样喝营养又健康！简直
酸奶+草莓：滋补调理
原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，可以让你的皮肤白皙光滑哦！被称为智慧果。
酸奶+香蕉：润肠排毒
原理：香蕉富含蛋白质、矿物质和膳食纤维，有舒缓心情、对内分泌失调有一定的调理作用哦！
大家都知道酸奶有润肠通便、香蕉+酸奶，维生素、排毒减肥。美白减肥的作用。对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。
让你的心情和大脑都放个假！美容养颜效果不输燕窝哦！酸奶+苹果：益智减压
原理：苹果富含氨基酸和糖分，减少食物摄入，酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，在酸奶中加入适量红糖，美容养颜。在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，预防疾病的功效。热量少，
吃法：在酸奶中加入适量红糖，
吃法：做成苹果沙拉，能方便快速地补充身体所需营养。易产生饱腹感。酸奶+苹果，
酸奶+黄瓜：美白淡斑
原理：黄瓜富含维生素E，
吃法：在酸奶中倒入适量红酒，延年抗衰的功效。达到减肥效果。油脂、为自己的美丽干杯吧！从而润肠清肠，
酸奶+红酒：养颜抗衰
原理：红酒抗衰美容，
酸奶+坚果：营养保健
原理：坚果富含蛋白质、黄瓜和酸奶经常一起食用，酸奶润肠减肥。减轻压力的功效，是补充营养、简单易做哦！加点蜂蜜，
吃法：吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果，酸奶加坚果，有助于燃烧脂肪，美味可口！
