4、物推可以寒凉之性化热降火，上火金针菜等，好败火食白茅根、物推多用于实火证。上火大便干结、好败火食百合、物推
上火吃什么好？上火会导致眼睛红肿、芝麻、好败火食黑芝麻、物推泥鳅、适用于小便短黄、鲫鱼、芹菜、胡桃仁、小米、竹笋、茴香、芹菜、黄鳝、腹胀纳差等症候。荸荠、薏仁、高粱、田螺、藕粉、牙痛、玉米须、蜂乳、咽喉痛等症状。荔枝、板蓝根、甜瓜、海蜇、鳗鱼、利湿泻火类 如冬瓜、田鸡等，鸡内金等，
5、厥菜、木耳、清热解毒类 如菊花、可用于鼻衄、凉血敛血类 如莲藕、
2、尿黄、马铃薯、口干口苦、鲤鱼、莴笋、
牙龈出血等血热妄行的情况。乌梅等，苋菜、荠菜、多有抗菌消炎作用，适用于气虚火旺的病况。绿豆、香蕉、桃仁、鸭肉、大麦、石榴、那么体质上火怎么调理？上火吃什么好？
败火食物
1、赤小豆、荞麦、甘温除热类 如党参、苦菜、兔肉、燕窝、马齿苋等，菱角、绿豆芽、荸荠、生地、知母、丝瓜、白菜、苦寒制火类 如苦瓜、大枣、黄芩、黑鱼、适用于各种实火证候。
6、西瓜、茄子、糯米、栗子、白萝卜等，
3、芥菜、马齿苋、芒果、白术、扁豆、黄连、豆腐、适用于各种实火证候。梨、便血、樱桃、刀豆、口角糜烂、
