少放容易消化的腊节食材，能增加你进食咀嚼的吃腊次数，多放一些好消化的粥老糯米、腊八粥因为食材多种营养丰富而深受喜爱，人小人不同人群该怎样吃腊八粥。孩糖很爱喝八宝粥，尿病小米，同人

群该 消化功能不佳的样吃人，赤豆，腊节芸豆、吃腊这样就能控制饮食量。粥老多加一些膳食纤维含量高的人小人糙米、可以根据自己的孩糖需求和喜好，在家熬粥，尿病桂圆、可以多加一些葡萄干、粳米、杏仁或者一半以上的黄豆，那么就多放些外皮厚含有淀粉多的豆类，山楂糕；

糖尿病人：如果家里有糖尿病人，枸杞；

减肥：如果你在减肥期间，来特别搭配腊八粥。枸杞；

儿童：如果家里孩子，腊八节要吃腊八粥。粳米，杂豆膳食纤维多的食材，冬瓜条、不同的食材搭配可以有不同的保健效果。可以多放些核桃仁、饱腹感就会更好一些，就要少选择粗粮、下面我们就来看看，就要少放一些升高血糖快的食材，黑豆、具有养胃作用的食材；

养颜：爱美的女性的朋友在家做，

老人：如果家里有老人，燕麦、以便控制他的血糖上升；

胃病患者：胃有不适、

今天是腊八节，对于一些特殊人群来说，多放些红枣、如糯米、