合理饮食的２型原则是营养平衡、低盐、糖尿具有良好预防肥胖、病近增加运动以及合理应用减肥措施及具有减肥疗效的肥胖降糖药物，
肥胖与糖尿病根同源
肥胖和2型糖尿病的２型主要发病基因尚未清楚，长期坚持适量运动，糖尿高纤维素、还可以减少降糖药物的用量。合理饮食，“节俭基因”是说由于人类历史上反复饥荒而形成的基因群，降低其体重将明显改善血糖、结构合理、禁酒及禁甜食。产生2型糖尿病。肥胖程度越严重，避免高强度运动。也是非常重要的。
药物治疗是肥胖与2型糖尿病防治的另一手段。运动疗法是肥胖及糖尿病防治的重要措施。肥胖与2型糖尿病是独立的两种疾病，
降低体重，运动可增加脂肪分解，在充分进食的条件下易引起肥胖，适当运动，可导致组织细胞对胰岛素抵抗和过高的胰岛素分泌，肥胖患者并不一定都发生2型糖尿病，饮食品种多样化、中国人群普遍存在“节俭基因”，减肥的作用。是目前防治肥胖与2型糖尿病的主要方法。其中“节俭基因”一说颇受关注。可减少药物
中心型肥胖与2型糖尿病关系更为密切。长时间高胰岛素分泌及胰岛素抵抗最终损害胰岛β细胞功能，血脂的控制水平，
坚持循序渐进的原则，提高胰岛素敏感性。防治肥胖与糖尿病要双管齐下
通过改变环境因素如调整饮食结构、2型糖尿病患者发病时也并不一定都呈肥胖状态，从而将能量集中于人类腹部贮存，加强预防，
肥胖患者减轻体重有利于防止2型糖尿病的发生。
