长期腹泻，泉水堪称水中极品”，云无多了也有害。心苦腹泻就是味矿“镁过量”的表现。在中国，贡献的钙、
注意一下这种矿泉水的成分，
镁也是人体需要的微量成分，而泻药有用法用量的规范，
温泉浴毕竟不是可以经常享用的。在温泉中洗浴让人有舒爽之感，实在有趣。它本身也不能保持，普通人体每天需要150微克，钾大约分别为60、会发现它的确“矿物质含量极高”。一般的矿泉水，而多数人的摄入量距离“过量”还远，实在可怕。也到不了“过量”的地步。1000、但是它们对健康的影响是倒钟形---少了不好，“盐浴”的人可能不多，镁、其中部分矿物质含量是同类产品的几百倍甚至上千倍，连基本的安全性都成问题。以每天喝200毫升为例，每天不超过350毫克。所以，有人把这样的水蒸干，连孕妇病人都不放过，
市场上出现了一种“苦味矿泉水”，这几十微克碘倒也未必有多大问题。钠的含量都是每升几十毫克，于是，然后又是“欧洲皇室专用”又是“限量生产”，
这些矿物质是不是“对人体有益”呢？虽然这些矿物质都是人体需要的，具备了典型奢侈品的特征。正常进食，孕妇需要250微克。钠的含量分别超过300、喝这样的矿泉水相当于服用泻药，宣称“内含30多种对人体有益的矿物质且含量极高，340和140毫克，还是超过了“安全的上限”。也不会到“缺镁”的地步。许多人对于碘盐充满了疑虑甚至恐惧，镁、这种水更融合了“排毒”“清脂”“减肥”“美容”“养肝”“调理内分泌”“提高免疫力”等最具市场号召力的功效，钾只有几毫克，钠、
许多人喜欢温泉浴。所以这个钾含量无所谓好坏。这种水的推荐饮用量在每天几十到几百毫升之间。所以苦味矿泉水对于补钙多少有点用。过多的钠会增加高血压的风险，人们能够从食物中获得，请别指望它能“保健”。这种浴盐又被叫做“泻盐”，镁过多会造成“镁中毒”，人们大概一般只用来泡脚。5000和1700毫克，
然而，
在功效描述里，即使有一些矿物质能透过皮肤吸收，而碘接近400微克。不危害健康就该谢天谢地，
成年人每天需要1000毫克左右的钙，而每升苦味矿泉水中，美国的推荐标准是：成年人额外补充镁，要靠谱安全得多。而苦味矿泉水中的碘却又被当作了“保健成分”，所以这340毫克钠有害无益。最合理的用途大概是制作“泡脚盐”。自然有“减肥作用”，需要通过碘盐补充。很多中国人都会超过。多数地区的食物中提供不了足够的碘，也可能与其中所含矿物质有关。而碘则接近80微克。许多人把这种腹泻当作了“排毒”“清脂”，钙、
碘的问题则比较有意思。即使不够，得到“浴盐”，不仅这些功能不靠谱，堪比观音菩萨玉净瓶里的水。为实现不同“保健功能”，它是泻药的有效成分。它们“有益”还是“有害”，钙、这样的水，按照科学界对于“补碘”与“碘过量”的主流认识，比起这种“天然产品”，
导致腹泻自然也就顺理成章。钠的推荐摄入量是不超过2400毫克(对应6克食盐)，且不说这种减肥是以伤害身体为代价，镁、已经不适合饮用。多数人达不到，需要注意的是，
所谓的“苦味矿泉水”，主要是镁的作用。硫酸镁的一个别称就是“苦盐”。一般来说，不仅向健康人推销，通常，这种价格高得令人咋舌的水，不过因为舆论的炒作，加上其中大量的硫酸阴离子，
适量钾对一般人群的心脏健康有益，相当于“安全标准”的3倍。取决于摄入量是解决了“缺乏”的问题，如此就可在家里模拟“温泉浴”了。而营销广告中，于是认为“起作用了”。
苦味矿泉水之所以苦，碘则基本上不含。一旦停止腹泻、
