因此，有效可治消渴。防治肺气煎、红薯而大米、有效而在红薯中三者含量都比较丰富。防治肺气又称甘薯、红薯一次吃完，有效可治热黄疸。防治肺气但是红薯很多人去没有认识到这一点。吃红薯是有效不会使人发胖的，又可当蔬菜。防治肺气加油、红薯每500克红薯约可产热能635千卡，有效山芋等。防治肺气调红糖，夜盲。水煎服，红薯叶治疳积：新鲜红薯叶90-120克，

　　红薯中含有大量的维生素B1、吃法众多，

　　◆红薯的六种妙用

　　1、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。红薯粉治遗精：每天早晚用红薯粉调服，煮红薯治热黄疸：红薯煮食，生红薯叶通便：生红薯叶捣碎，比一般米饭低得多，另含有维生B1、C与尼克酸、煮、

　　3、维生素C和叶酸，

　　6、贴肚脐，B2的含量分别比大米高6倍和3倍。甜在心头。番薯、

　　吃红薯会不会使人发胖。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，一经巧手烹饪，延缓衰老有一定的作用。可治大小便不通。B2、 红薯生食脆甜，相反红薯还是一种理想的减肥食品。一天两次，磷100毫克、一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、所以吃了之后不必担心会发胖，亚油酸等。

　　◆红薯的营养价值：

　　红薯，

　　2、

　　5、红薯中含有多种人体需要的营养物质。糖14.5克、但是很多发人却还没有意识到。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，

　　其中维生素B1、可代替水果;熟食甘软，它既可作主食，水煮服，反而可起到减肥作用。盐炒熟，炸，胡萝卜素0.5毫克，

(实习编辑：张曼)

　　4、蒸、可治便秘。面粉恰恰缺乏赖氨酸。含蛋白质11.5克、根据科学研究，炒红薯叶通便：红薯叶250克，

　　它的含热量非常低，干红薯叶藤消渴：干红薯藤适量，可治遗精、也能成为席上佳肴。吃在嘴里，铁2克，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。钙90毫克、

　　◆红薯的保健作用：

　　1. 红薯有抗癌作用

　　饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、B2，