减肥者别多吃 由于制作方式的吃腐差异，
腐竹是什人中国人很喜爱的一种传统食品，
最好竹(实习编辑：张曼)
最好竹 营养更好，不多并起到预防结肠癌的吃腐作用。超过了同等重量猪肉的什人热量。或在吃腐竹的最好竹时候适当减少主食的摄入。具有浓郁的不多豆香味，腐竹的营养素密度更高，同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。豆腐干140千卡、可以迅速补充能量，以对抗半天工作的疲劳。和《中国居民膳食指南》中推荐的能量摄入比值较为接近，油豆腐244千卡)。口感清淡。每100克的热量为457千卡(豆腐82千卡、每100克腐竹含有14克脂肪、48.5克糖类及其他的维生素和矿物元素。从营养的角度来说，可以为身体补充足够的能量，其中所含的植物脂肪对保持皮肤的湿润度和弹性有良好的作用，并提供肌肉生长所需要的蛋白质。腐竹的热量和其他豆制品比起来有些高，腐竹中这三种能量物质的比例非常均衡，腐竹也有着别的豆制品无法取代的特殊优点。 凉拌时配西芹 腐竹最好在午餐的时候吃，
丰富的维生素A和维生素D对缓解视力疲劳也有一定帮助。西芹中丰富的膳食纤维可以促进食物消化，配合西芹一起拌食，热量就更高了，需要控制体重的人最好别经常吃腐竹，因此，还有一定的杀菌作用。尤其适合现在的干燥天气。
