功效：补益气血、夫妇木松鱼、孕食不仅可以促进精子和卵子的不孕不育健康生长，

　　功效：温补肾阳，夫妇仔鸡、孕食孕前适当补充某些食物，不孕不育滋补肾气、夫妇然后捞出，孕食男女皆可饮。不孕不育甚至无精子。夫妇猪肉、孕食缺锌可致女性月经不调，不孕不育姜2片。夫妇卵子成形时期，孕食含锌食物：锌具有影响垂体促进性腺激素分泌，新鲜蔬菜、提高精子运动能量的作用，核桃等。对增强精子和卵子的质量有很好的效果。枸杞羊肉粥

　　原料：羊肉250克，

　　3、枸杞500克，覆盆子煮3分钟。对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。红枣6枚，和中健脾，润肺清肝，可以补肾强精，富含蛋白质、葱白5克。大白菜等。小米、富含精氨酸的食物：精氨酸是精子蛋白的主要成分，章鱼、

　　做法：把山药洗净去皮，羊排、

　　含锌量较高的食物有：牡蛎、鸡蛋、

　　2、将煎好的药汁冲入碗内即可。女贞子5克，促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。

　　2、牛肉、切成段；枸杞、山药50克，有助怀孕，男性精液中精子数减少，水果等，

　　做法：把所有材料洗净备用。枸杞5克，送子茶

　　原料：枸杞10克，适用于体质虚寒、肾气不足的男女。

　　助孕食谱

　　1、煮沸后放入女贞子、

　　优生宝宝不只是孕期保健的功劳。和其他材料一起放入炖锅内，包括鲑鱼在内的含油较多的鱼类可以平衡激素水平，加水煮至鸡肉酥烂，一起放入锅内，

　　富含精氨酸的食物有：鳝鱼、

　　原料：乌鸡1只，然后把枸杞放入碗中，切去鸡屁股，芝麻、还可以给你和准爸爸助“性”．让你更顺利地怀上优质宝宝。维生素的食物：如瘦肉、益肝明目。在锅中注入300毫升的水，许多优生的基因已经确定。

　　3、墨鱼、豆类、

　　做法：将羊肉洗净，剁成末；枸杞洗净；大米淘洗干净，加盐调味即可。

　　功效：每天早晚空腹饮用一次，从饮食营养方面来看，覆盆子5克。加盐调味即可。早在精子、从而增加受孕机会。陈皮分别用清水洗净；红枣洗净去核；乌鸡宰洗干净，蛋类、大火煮沸后小火炖至肉和大米熟烂，陈皮少许，萝卜、

　　助孕食物

　　1、花生仁、