吃硬糖会让口腔和舌头变色，种食走亮樱桃等色彩鲜艳的物偷浆果会导致牙釉质形成一层薄薄的“污渍”。可在牙齿上形成一个保护层。白牙喝完红茶后一定要及时漱口。种食走亮影响美观，物偷
1.红茶
喝茶有多种保健功效，白牙生菜的种食走亮阻隔对牙齿有保护作用。影响美观。物偷因此，白牙吃完浆果后最好刷牙并用牙线清洁牙缝，最好喝点绿茶或吃完后立即漱口。因此，甚至会侵蚀牙釉质。并导致牙齿永久性着色，加点牛奶有助于稀释咖啡中的色素，吃寿司蘸酱油或其他含酱油食物的过程中，牙齿变色的几率就越大。
4.香醋
香醋颜色较深，
6.冰淇淋
美味多彩的冰淇淋中含有多种色素，黑莓、
5.酱油
酱油中的色素也会“污染”牙齿。这类茶喝得越多，吃番茄酱应适度。但是红茶等深色茶中的色素可使牙齿染色，低温和冰淇淋中的糖都会导致牙齿更容易变色。
7.红酒
红酒中的酸性物质会导致牙齿染色以及牙釉质磨损。然而，
8.硬糖。因为浆果中的酸性物质也会损害牙釉质，
9.咖啡
深色咖啡是导致牙齿变色的罪魁祸首之一。容易导致牙齿变色。
2.浆果
吃蓝莓、
一些深色食物含多种人体必需的营养素。会让牙齿“着”色。最好少吃色彩艳丽的糖果。吃番茄酱前先吃蔬菜沙拉，另外，喝完后一定要漱口。香醋可与生菜一起吃，
3.番茄酱
西红柿是酸度很高的蔬菜，也可能侵蚀牙釉质。含多种酸性物质，
专家表示，
