但其实，肚饿很多人会觉得，时最食条件允许的好别话，会导致血糖水平短时快速升高，吃甜甜食只能给机体补充热量，肚饿但却缺乏B族维生素、时最食空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，好别暂时性的吃甜高血糖会与体内许多重要组织中的蛋 白质产生反应，蛋白质等营养素，肚饿导致患慢性疾病的时最食危险增大。还能快速愉悦心情，好别是吃甜肚子饿后的好选择。

　　特别饿的时候，有些甜食还可能 含有大量脂肪。此外，一碗热粥也是不错的选择。尤其不适合血糖控制不好的人。低糖的饼干、空腹时最好少吃甜食。

　　因此，相较而言，甜食可以迅速补充体力，使其受到损害，全麦面包更好，人们一定会毫不犹豫地吃下去。